COMO TIENE QUE SER UN PROYECTO PARA LLAMAR LA ATENCIÓN DE UN INVERSOR

Recurrir a la inversión privada es una de las pocas alternativas que tienen los emprendedores para capitalizar su proyecto ante la falta de financiación. Sin embargo para la inmensa mayoría es muy complicado llamar la atención de los inversores, que por otro lado se suelen quejar de la falta de proyectos interesantes.

El primer y más grave error que suelen cometer los emprendedores es creer que todos los proyectos son invertibles. No distinguir la diferencia entre financiación e inversión es la primera causa que llevará al fracaso a todos aquellos que pretenden que un tercero apueste por su negocio y le ayude económicamente en su proyecto. ¿Qué debe tener, entonces, un proyecto emprendedor para llamar la atención de un inversor?
Un buen modelo de negocio, realizable y escalable

En emprendedor suele pensar que lo importante de su negocio es la idea y que con eso ya se va al fin del mundo. Al inversor la idea le suele importar bien poco, le motiva más comprobar que el emprendedor tiene claro cuál es su modelo de negocio, es decir lo que va a hacer, cómo lo va a hacer, quién lo va a hacer, cuánto le va a costar y cuánto va a ganar.

Muchas veces la clave del interés del inversor está en el equipo. Un buen proyecto en manos de un mal equipo tiene pocas posibilidades de éxito, sin embargo un buen equipo con un proyecto regular puede mejorarlo (o incluso cambiarlo) en la fase de desarrollo y ejecución por lo que el valor del proyecto es mayor.

El objetivo del inversor es rentabilizar su aportación de manera que compense el riesgo que asume en caso de fracaso empresarial, por eso uno de las mayores problemas aparece en el momento en que el proyecto alcanza el punto de equilibrio y comienza a ganar dinero. En este punto muchos proyectos entran en una fase de "relajación", los emprendedores tienen sus necesidades cubiertas pero el negocio no genera lo suficiente para que el inversor logre su objetivo. Por eso el proyecto ha de demostrar que su objetivo de ingresos va más allá y el inversor va a poder recuperar con creces su inversión.

Por último, y en parte relacionado con lo anterior, es importante que el proyecto sea escalable. La escalabilidad supone que se puedan hacer creer los ingresos sin que, de manera paralela, haya que aumentar los medios de producción. Es decir, hay que demostrar una capacidad de crecimiento funcional mayor que la de crecimiento orgánico, ya que de esa manera maximizaremos beneficios con menores inversiones.

Con todo ésto debemos plantearnos si nuestro proyecto puede llegar a ser interesante para un inversor. En caso de no ser así debemos seguir planteándonos la opción de la financiación tradicional.

Fuente: http://www.bbvacontuempresa.es/

12 estupendas emisoras y programas de radio para emprendedores

Ahora que nos pasamos el día imaginando cómo queremos que sea nuestro proyecto emprendedor mientras que buscamos socios, os proponemos 12 acompañantes estupendos en vuestro viaje. Se trata de 12 emisoras y programas de radio dirigidos específicamente para emprendedores. Nos ha sorprendido saber que existe una verdadera atención por parte de este medio al mundo de los emprendedores y nos encanta. Por ello hemos recopilado emisoras y programas tanto de grandes corporaciones como de nuevas startups que emiten en online. Creemos que una buena historia sobre emprendedores puede contarla tanto una emisora consolidada como el locutor más freelance que hace el programa en su casa. Es en esas pequeñas grandes historias donde encontramos los matices que resultan inspiradores. A relajarse y a disfrutar.

Radio emprende (@Radio_Emprende)

“La banda sonora del emprendedor”. Portal con radio en directo, podcast y noticias sobre todo lo que al emprendedor de hoy en día puede interesarle. 

Criterio joven (@Criteriojoven)

Presentado por Marta del Olmo, y centrado de manera especial en el mundo de  los jóvenes emprendedores, en este programa te enterarás de todos los secretos que encierra el marketing online. 

La Lanzadera

Un programa de Radio Exterior para conocer a los emprendedores españoles. Una historia diaria de experiencias; de esfuerzos y de sueños; de apoyos y de obstáculos. Un espacio para escuchar a españoles que, dentro o fuera de nuestro país, sortean la crisis lanzando su propio negocio. Ya no se emite pero podéis encontrar sus podcast aquí. 

Radio emprendedores (@EmprendedoresFM)

Radio Alma 101.9 FM desde Bruselas está dirigida a todas aquellas personas que quieren tener una visión cercana de la economía y ser capaces de entusiasmarse con nuevos proyectos empresariales o profesionales, que quieran conocer herramientas de gestión, y que deseen aprender de los casos de éxito y de las experiencias personales de expertos de prestigio. Pero sobre un canal de comunicación para personas con un modo de vida propio. 

Emprendoteca Radio (@Emprendoteca)

Emprendoteca nace con un objetivo claro: recopilar y generar información que pueda ser útil para que los emprendedores se motiven e inspiren para sacar adelante, o mejorar, su idea de negocio. 

Carrousel de emprendedores (@Radio_3W)

Programa donde el emprendedor es el protagonista, dónde tu idea tiene valor, un espacio abierto al mundo de los creativos de soluciones, en todos los sectores. 

Gestiona Radio (@Gestionaradio)

Emisora dedicada al mundo empresarial donde se habla habitualmente de emprendedores. 

La Linterna (Sección emprendedores)

Sección con experiencias de emprendedores que lanzan productos y servicios novedosos al mercado y nos cuentan su experiencia. 

Mundoemprende (@Mundoemprende1)

 Mundo Emprende quiere ser el compañero de viaje de cada emprendedor que se lía la manta a la cabeza y decide poner en marcha su propio proyecto. 

Aquí en la onda (Sección emprendedores)

Sección con experiencias de emprendedores que lanzan productos y servicios novedosos al mercado y nos cuentan su experiencia. 

Radiocable.com (@Radiocable)

Radiocable.com persigue una sociedad de progreso, idealista y más solidaria; Radiocable.com publica información de actualidad con la intención de mejorar y ampliar aquella que reciben los ciudadanos. Una sociedad bien informada es una sociedad inconformista y más justa. Radiocable.com se compromete a publicar una información honrada, valiente, veraz, fiable y contrastada. Por ello adquiere el compromiso de hacer que los lectores accedan a periodistas cuya solvencia esté acreditada. 

Emprendedor HD desde Argentina (@emprendedorhd)

Emisora de noticias y contenidos para cualquier tipo de emprendedor con información que puede servir de apoyo y ayuda en su labor del día a día. 

Fuente:  http://www.entresocios.es

OCHO CUESTIONES CLAVE PARA LA INTERNACIONALIZACIÓN DE LA EMPRESA

Durante los años de la crisis la exportación ha sido un motor clave de la economía española, y las cuestiones relacionadas con la internacionalización de la economía y la empresa –como es la ampliación de la base exportadora de la economía, quizá la más importante de todas– han recibido una creciente atención. No se pretende en este trabajo hacer un análisis exhaustivo de todas las cuestiones que afectan a la internacionalización de la empresa, sino analizar ocho de ellas que tienen una especial relevancia cara al futuro.

La exportación como actividad permanente y la ampliación de la base exportadora
Aumentar la base exportadora, y en especial la base de empresas que exportan de manera regular, es quizá el reto más importante que tiene la internacionalización de la economía y la empresa españolas.

La exportación ha salvado a muchas empresas españolas en la actual crisis. Y muchas empresas que han tenido que cerrar sus puertas se habrían salvado si hubieran desarrollado en el pasado, cuando el ciclo económico era favorable, una estrategia de exportación.

Numerosas empresas españolas han lamentado sin duda en estos últimos años no haber salido antes a los mercados internacionales. Frente a ellas, otras empresas comprendieron hace tiempo la necesidad de la internacionalizarse, como una forma, en primer lugar, de diversificar mercados y riesgos.

Para muchas empresas la exportación ha sido normalmente una actividad a la que se prestaba atención en tiempos de contracción del mercado doméstico. Cuando la economía española se frenaba, este tipo de empresas buscaba ventas en los mercados exteriores con las que compensar el descenso de ventas en el mercado nacional. Y cuando el mercado doméstico se recuperaba, se relegaba la exportación, que era tratada como una actividad subsidiaria.

Se acepta de forma generalizada que la coyuntura económica interna influye de manera considerable en el esfuerzo exportador de las empresas. María Jesús Fernández, de Funcas, ha elaborado[2] una función de exportación en la que el crecimiento de las exportaciones se relaciona con tres variables: (1) el crecimiento de la demanda en los mercados de la exportación española; (2) la variación de la demanda nacional (“Se suele argumentar que las exportaciones aumentan cuando la demanda interior desciende, debido a que los productores tratan de compensar la contracción del mercado interior aumentando su esfuerzo exportador, y, al contrario, cuando la demanda nacional aumenta, los productores orientan su actividad fundamentalmente a la satisfacción de esta”); y (3) una variable que refleja la competitividad de costes.

Según María Jesús Fernández, entre 2010 y 2013 “el 19,1% del crecimiento total registrado por las exportaciones en el conjunto de esos cuatro años se debió a la mejora de la competitividad en costes. La caída de la demanda nacional explica un 12,4% de dicho crecimiento –debido a su efecto incentivador de la búsqueda de nuevos mercados para suplir la caída del mercado interno–, y el crecimiento de la demanda externa explica el 62,3% –el 6,2% restante se debe a otros factores no incluidos explícitamente en el modelo–”.

En los años anteriores a la crisis la influencia de la demanda nacional sobre las exportaciones fue negativa: de acuerdo con el argumento anteriormente expuesto, el crecimiento de la demanda interna habría desincentivado el esfuerzo exportador de las empresas, provocando un impacto negativo sobre las exportaciones. A partir de 2009, por el contrario, la contracción de la demanda interna incentivó a las empresas a salir a los mercados exteriores; la evolución –negativa– de la demanda interna ha tenido, pues, un efecto positivo sobre las exportaciones en estos últimos años.

Ahora bien, los valores de una función de exportación de este tipo pueden variar de forma sustancial dependiendo del tamaño de las empresas. El peso de la demanda interna podría ser significativamente mayor para empresas pequeñas. La influencia de la demanda interna sobre la exportación sería menor para empresas grandes, que están en general más internacionalizadas (porque desde hace tiempo han asumido la necesidad de la internacionalización, y gracias a su tamaño disponen de los medios necesarios para abordarla), realizan de forma regular una actividad exportadora, y son menos sensibles a los cambios en la demanda interna.

Por otro lado, la influencia del tamaño de las empresas puede variar de forma apreciable según el sector. Puede haber empresas pequeñas –empresas de software, despachos de arquitectura, empresas de consultoría, etc.– que, a pesar de un tamaño relativamente pequeño, pueden internacionalizarse con éxito. Se trataría sobre todo de empresas de servicios, intensivas en conocimiento, muy especializadas y de elevada productividad (a pesar de su tamaño) que requieren de unos recursos relativamente más pequeños para desarrollar su actividad internacional.

¿Está provocando la actual crisis económica un aumento de la base exportadora española, del número de empresas internacionalizadas?Quizá es demasiado pronto para sacar conclusiones.
Durante los años de la crisis ha crecido la exportación con fuerza, y ha crecido también el número de empresas exportadoras. Pero la mayor parte de estas nuevas empresas exportadoras exportan de manera esporádica, no regular. Según “El perfil de la empresa exportadora española”,[3] entre 2008 y 2013 el número de empresas exportadoras aumentó en cerca de 50.000 (pasando de101.395 a 150.992), pero el número de empresas exportadoras regulares (es decir, empresas que han exportado durante cuatro años consecutivos) aumentó en sólo 1.522.

La cuestión cara al futuro es: ¿se aprenderá la lección, y las empresas desarrollarán una estrategia para estar presentes de forma permanente en los mercados internacionales? ¿O, cuando dentro de unos años la economía nacional se reactive con firmeza, muchas empresas españolas volverán a considerar la exportación como esa actividad subsidiaria que se aborda sólo en las etapas de desaceleración, con recursos más bien limitados, con el fin de compensar a corto plazo la caída de la demanda en el mercado nacional?

El mantra de la internacionalización de las pymes
En los últimos tiempos se afirma con frecuencia que las pymes no tienen más remedio que internacionalizarse. Un ejemplo de este discurso es el título de una conferencia que organizó hace poco tiempo una prestigiosa escuela de negocios: “La Internacionalización de las pymes: más que una necesidad, una obligación”.

Sin embargo, muchas pymes no están preparadas para la actividad internacional. El primer requisito clave para exportar es contar con los recursos necesarios, económicos y humanos. Si no se cuenta con estos recursos, la salida al exterior puede terminar en un fracaso. Al plantearse su internacionalización, una de las primeras cuestiones que debe analizar una empresa es si cuenta con los recursos precisos para abordarla.

Con la crisis de los últimos años, muchas pymes han intentado la aventura exterior sin prestar la debida atención a sus limitaciones, su falta de preparación.

Podemos hablar de cuatro barreras fundamentales a la internacionalización de las pymes:

Limitaciones de recursos financieros, en un sentido amplio: para financiar su actividad productiva, capital circulante, etc.; para financiar los esfuerzos para desarrollar su actividad internacional (visitar mercados, participar en ferias y misiones comerciales, preparar material promocional, etc.); y financiación para ofrecer a sus clientes extranjeros para que éstos financien sus compras.
Falta de personal directivo preparado. La carencia de medios humanos preparados se manifiesta en algo tan sencillo como que muchas pymes no tienen personal que hable idiomas. Hay empresas que para preparar un correo electrónico lo redactan en español y luego lo traducen al inglés en un traductor de la web. Muchas empresas intentan exportar sin tener una web en inglés, y con frecuencia con una web en español mal construida. La internacionalización precisa tener gestores preparados para ella, con un conocimiento mínimo de cómo funcionan los mercados internacionales.
Dificultad para identificar potenciales clientes o socios y oportunidades de negocio en otros países. Este es sin duda uno de los obstáculos clave con los que tropiezan las empresas, a pesar de que se pueda pensar que habría perdido importancia con los avances en información que ha posibilitado Internet. A través de Internet se puede obtener mucha información, pero es preciso tener la capacidad para estudiarla y valorarla de forma adecuada; y aquí nos encontramos de nuevo con la barrera mencionada en el punto anterior, la falta de preparación de los recursos humanos.

Dificultad para obtener información sobre mercados exteriores. Este es sin duda uno de los campos en los que con Internet se ha dado un gran avance. Hoy es mucho más fácil que hace 20 años obtener a través de Internet estudios de mercado o información sobre regulaciones de importaciones en otros países, por poner dos ejemplos del tipo de información más relevante que necesita una empresa cuando opera en los mercados internacionales. En todo caso, sigue siendo una labor que con frecuencia es minusvalorada en las empresas.

Dos temas a los que, por ejemplo, se presta insuficiente atención y sobre los que hay desconocimiento son el riesgo político, por un lado, y la importancia de los aspectos institucionales y de las relaciones con los gobiernos, por otro.

En cuanto al primero, la crisis de Ucrania ha provocado, de forma inesperada, perjuicios para numerosas empresas en sus operaciones con Rusia. De alguna manera en estos últimos tiempos se ha redescubierto la importancia del riesgo político.

En cuanto al segundo tema, la tendencia en las economías del mundo hacia sistemas económicos liberales y de mercado ha podido hacer pensar a muchos que la influencia de los gobiernos en la economía estaba en vías de desaparición. Desde Rusia hasta Argentina, pasando por los países árabes o China, los gobiernos siguen teniendo una influencia determinante en la actividad económica –en operaciones de una cierta envergadura–, incluso en los casos en los que los agentes involucrados son empresas privadas.

Como consecuencia de su falta de preparación, muchas empresas, sobre todo pymes, no actúan con la prudencia necesaria. Hay empresas que envían suministros de mercancías a clientes extranjeros en base a un simple pedido recibido del exterior, sin analizar la seriedad del cliente, sin solicitar un pago adelantado o emplear un método seguro de cobro y sin asegurar la operación –muchas empresas ni siquiera saben que existen agencias de seguro de crédito en las que pueden asegurar el cobro de sus ventas exteriores–.

El resultado de esta precariedad es que se producen impagos, ingresos inferiores a los previstos (porque se han producido gastos que no se han anticipado), retrasos en la entrega de las mercancías (con la correspondiente penalización) porque no se arregló adecuadamente el transporte, rechazo de la mercancía (porque no se ha cumplido con requisitos técnicos, certificaciones), etc. Además del perjuicio a la empresa individual, la imagen general de las empresas españolas se ve perjudicada.

Hay una línea alternativa de pensamiento (aunque minoritaria) que argumenta que las pymes no están en general preparadas para la internacionalización y que, por tanto, deben renunciar a intentar exportar de forma directa. Su exportación tiene que venir de forma indirecta, “arrastradas” por empresas más grandes para las cuales las pymes actuarían como subcontratistas o suministradoras. Esta postura busca su justificación en los estudios que han mostrado una clara correlación entre el tamaño de las empresas y la exportación.

La respuesta a esta cuestión no es unívoca. El tema clave, insistimos, es si se dispone de un producto competitivo y de los recursos necesarios para llevar a cabo una actividad en los mercados internacionales.

El concepto de pyme tampoco es unívoco. ¿Cómo definimos a una pyme, más allá de las definiciones basadas en criterios formales (número de empleados y facturación)? El sector tiene una influencia clave. No es lo mismo vender productos manufacturados o maquinaria que servicios como arquitectura o software.

En relación con la influencia del sector, es significativo que, según un estudio del Círculo de Empresarios,[4] en el sector servicios las empresas medianas tienen una mayor propensión a la exportación (exportaciones/ventas) que las empresas grandes. En 2012 las ventas al exterior de las empresas de servicios representaban un 16,2% de las ventas totales en las empresas grandes (250 trabajadores o más), mientras que en las empresas medianas representaban el 17,5%. En las empresas pequeñas (menos de 50 empleados) las ventas al exterior suponían sólo el 8,4% de la cifra de negocios.

Puede haber empresas muy pequeñas pero que sean intensivas en conocimiento, su actividad tenga un alto valor añadido y cuenten con los recursos necesarios para explorar con éxito las posibilidades de sus productos en los mercados internacionales. Estas empresas tendrán éxito en la exportación. Pero otras pymes, si intentan salir fuera sin contar con esos medios mínimos, se enfrentan a riesgos muy elevados.

El tamaño como condicionante clave para la internacionalización
Diversos estudios publicados en los últimos años han mostrado que existe una clara interrelación entre tamaño, intensidad exportadora y calidad del empleo.

Un estudio de La Caixa Research[5] concluye las empresas más exportadoras crean más empleo: “En 2013, en los sectores analizados con un porcentaje de ventas al exterior superior al 50%, la tasa de variación interanual del empleo fue, en promedio, positiva (6,1%). En cambio, en aquellos con un peso inferior de las ventas al exterior, en promedio, todavía se destruyeron puestos de trabajo (–5,7%)”.

Además, la calidad del empleo es superior en las empresas con más propensión a exportar: a más exportación, mayor porcentaje de empleo asalariado con contrato indefinido. Los salarios son mayores en las empresas exportadoras: “en promedio, los trabajadores de sectores de alta intensidad exportadora percibieron un salario de 36.690 euros, mientras que el salario anual para el grupo menos exportador fue de 24.260 euros”, según el estudio citado de La Caixa Research. Finalmente, los trabajadores de las empresas exportadoras tienen mayor cualificación: en las empresas con más intensidad exportadora es mayor el porcentaje de trabajadores con estudios de grado superior.

A parecidas conclusiones llega el Círculo de Empresarios en su estudio sobre la empresa mediana española. “Las empresas de mayor dimensión son las que consiguen un mayor porcentaje de su facturación gracias a las exportaciones. Así, la cifra de ventas al exterior de las empresas medianas y grandes supera el 30% de las ventas totales mientras que en las empresas de menos de 50 empleados dicho porcentaje se sitúa en el 14%”.

Asimismo, en la última edición del “Indice Elcano de oportunidades y riesgos estratégicos para la economía española”, uno de los trabajos más importantes publicados recientemente sobre temas de internacionalización de la economía, se señala que “está ampliamente constatado que cuanto mayor es una empresa mayor es su productividad y más probabilidades tiene de exportar. Esta observación general también es aplicable a las empresas españolas que, cuando tienen más de 250 trabajadores son tan (o a veces más) productivas que sus homólogas estadounidenses o alemanas. Asimismo, se constata que en España el 90% de las empresas de más de 200 trabajadores exporta, mientras que sólo el 25% de las empresas de menos de 20 trabajadores tiene actividad internacional. El cuello de botella para aumentar las exportaciones es, por tanto, el tamaño de la empresa”.[6]

Existe pues un amplio consenso de que el condicionante clave para la actividad exportadora es el tamaño. La fuerte atomización de las empresas españolas es lo que determina que el porcentaje de empresas que exportan sea pequeño, en comparación con otros países. Y determina también el elevado grado de concentración de las exportaciones: un 1% de las empresas representa dos tercios de las exportaciones y un 10% de las empresas más del 90%, como señalan Mónica Correa-López y Rafael Doménech,[7] que añaden que “tras el bajo porcentaje de empresas exportadoras en España subyace, por un lado, la excesiva atomización de las empresas españolas, de manera que el número de empresas totales es comparativamente muy elevado en relación al tamaño de la economía. En otras palabras, el problema no es tanto que haya pocas empresas que exportan (aunque esta estadística también es mejorable) como que hay demasiadas empresas de reducido tamaño incapaces de exportar”. Correa-López y Domenech calculan que “un aumento del 1% en el tamaño empresarial incrementa la probabilidad de exportación un 5%. Asimismo, un aumento del 1% en el stock de capital real por empleado elevaría la probabilidad de exportación un 1,8%”.

En esta línea, Pol Antràs habla de la “dualidad del sector exterior español”, debida a “la existencia de una enorme heterogeneidad en el tejido empresarial español. Como los índices de competitividad sugieren, en España hay un gran número de pequeñas y medianas empresas con niveles de productividad muy por debajo de la media europea. Sin embargo, en España hay también varias empresas que son líderes mundiales en sus ramas”.

Algunos analistas hablan incluso de umbrales de volumen de negocio que las empresas deben alcanzar antes de plantearse abordar los mercados internacionales. La idea de un umbral puede ser válida, con una importante matización (a la que ya hemos aludido más arriba): estos umbrales pueden variar de forma sustancial según el sector, la localización, etc. Además, y como vamos a ver más adelante, las empresas que no alcancen por sí solas ese tamaño mínimo pueden compensarlo con otros mecanismos: cooperación o asociación a otras empresas, utilización de consultoras de comercio exterior, etc., mecanismos que les permiten acceder a unos servicios de apoyo a su labor internacional de los que no podrían disponer de forma individual.

Otros estudios muestran también que las empresas exportadoras son más innovadoras, invierten más en investigación y desarrollo, tienen una mayor productividad del trabajo, menor peso de la deuda bancaria y menor coste de su financiación en general, etc. Pero estas características se deben sobre todo a su mayor tamaño, no a que sean exportadoras.

Esta relación entre propensión a exportar y creación de empleo, calidad del empleo, innovación, productividad, tipos y coste de financiación, no debe llevar a una confusión en la dirección de la causalidad. Algunos estudios han argumentado que la internacionalización es la vía para conseguir más empleo y de mejor calidad, así como para incentivar la innovación. Las empresas que se internacionalicen conseguirán esos efectos positivos. En nuestra opinión, la relación de causalidad es más bien la inversa: son las empresas más grandes las que alcanzan un mayor grado de internacionalización. El tamaño, la preparación de su mano de obra y la competitividad, que es resultado de su esfuerzo de innovación, son los factores que favorecen la internacionalización de las empresas, y no al revés.

La diferencia es muy relevante. Si se anima a las pymes a que salgan a los mercados internacionales porque ello les llevará a más y mejor empleo, a más actividad de innovación y más competitividad, se les puede estar animando a abordar una actividad para la que no están preparadas. El mensaje debe ser el opuesto: hay que crecer en tamaño y disponer de los recursos financieros precisos, desarrollar una labor de innovación que permita tener productos competitivos y tener una mano de obra y unos directivos preparados, para poder afrontar con éxito el asalto a los mercados internacionales.

¿Qué se puede hacer para ayudar a las pymes a abordar con éxito los mercados internacionales? La respuesta no es sencilla. Sería fácil pedir que la Administración establezca programas de ayuda; las ayudas públicas son con frecuencia lo primero que se demanda en España para afrontar un problema. Pero estamos en época de moderación del gasto público y la Administración (tanto la central como la autonómica) tiene restricciones para aumentar los recursos para este apoyo.

Las empresas de reducido tamaño tienen algunas salidas para compensar esta limitación. En primer lugar, mediante fórmulas de cooperación empresarial. Es decir, asociándose, de una u otra forma, con otras empresas: a través de consorcios de exportación, establecimiento declusters empresariales y acuerdos para compartir servicios. Mediante estas asociaciones las pymes pueden compartir gastos para disponer de unos servicios de los que individualmente no podrían disponer.

En segundo lugar, las pymes pueden recurrir a consultoras de comercio exterior. Las consultoras de comercio exterior pueden cumplir a este respecto una función muy positiva. Empresas o grupos de empresas que no pueden permitirse tener un departamento propio de exportación, pueden “subcontratarlo” con una empresa de comercio exterior a un coste que les resulte asequible.

Son muchas las funciones que puede desempeñar una consultora de comercio exterior. Puede elaborar un plan de exportación para la pyme, ayudar a ejecutarlo, identificar posibles clientes, acompañar en viajes y negociaciones y gestionar ayudas públicas o un seguro contra impagos.

En España ha existido un cierto recelo frente a las consultoras de comercio exterior, como si su labor fuera un tanto espuria: al fin y al cabo, se dice, estas empresas “no exportan”, se “benefician” de la actividad de las empresas exportadoras.

Esta mentalidad estrecha debe ser superada. Las consultoras de comercio exterior son cada vez más necesarias en estos tiempos de crisis que están empujando a tantas empresas pequeñas a salir al exterior en busca de mercados. Hay que difundir su labor y animar a las pymes a que recurran a sus servicios como una forma de disponer de unos recursos de los que no podrían disponer por sí solas.

Mercados emergentes versus la realidad y potencialidad de los mercados desarrollados
El gran optimismo de hace poco tiempo sobre los mercados emergentes ha dado paso en los últimos tiempos a un creciente desencanto y pesimismo. No obstante, aunque a corto plazo un buen número de ellos han entrado en una etapa de fuertes dificultades, los mercados emergentes siguen ofreciendo perspectivas positivas a largo plazo. Pero hay que reconocer que quizá se cayó en un cierto error en los tiempos del “entusiasmo emergente” de minusvalorar la importancia de los mercados de los países industrializados.

Uno de los alegatos más sólidos publicados recientemente sobre los problemas de los mercados emergentes ha sido “Emerging Markets: As the Tide Goes Out”,[8] un estudio de Goldman Sachs que señala que la reciente desaceleración de los mercados emergentes no es un fenómeno cíclico a corto plazo sino una tendencia a largo plazo que refleja sus debilidades estructurales (pobreza, contaminación, interferencia de los gobiernos e insuficiencia de infraestructuras).

Para Goldman, la volatilidad y malos indicadores de los últimos tiempos son un reflejo de esas deficiencias estructurales y pueden prolongarse durante los próximos cinco a 10 años.

En los últimos tiempos quizá se ha caído en una cierta minusvaloración de los mercados avanzados. Los países europeos reciben más de dos tercios de las exportaciones españolas. Si a ello añadimos Norteamérica, tenemos prácticamente el 75% de las exportaciones españolas. Los ocho primeros destinos de la exportación española son países europeos y EEUU.

España exporta a Portugal más que a todos los países latinoamericanos juntos: este es un dato del que poca gente es consciente, pero que refleja quizá mejor que ningún otro la posición relativa, en la exportación española, de los mercados emergentes y los mercados desarrollados.

Además, y como señala el Banco de España, las empresas que exportan a la UE tienen una mayor intensidad exportadora (es decir, una mayor participación de las exportaciones en sus ventas), “debido, posiblemente, a los menores costes de exportación y a unos lazos comerciales más asentados”.[9]

Está claro que los países emergentes han tenido tasas de crecimiento económico más elevadas y que su potencialidad a largo plazo es muy elevada. Pero los países desarrollados representan no una potencialidad sino una realidad de un peso decisivo.

Los países desarrollados, además, siguen ofreciendo muchas posibilidades para la exportación y en general para la internacionalización de las empresas españolas. No son mercados “saturados” para la exportación española. España tiene todavía un amplio recorrido por delante para ampliar su cuota de mercado en ellos.

Además, en comparación con muchos mercados emergentes, los países desarrollados ofrecen una serie de ventajas. En primer lugar, los países europeos están muy próximos geográficamente. Los mercados desarrollados ofrecen mayores niveles de renta (y, por tanto, de demanda), una mayor estabilidad institucional y un marco jurídico más seguro –sería impensable que en un país europeo se produjera un hecho como la expropiación de Repsol en Argentina, por ejemplo–. Ofrecen asimismo mayores niveles de solvencia, menor riesgo político y menores riesgos de impagos. Son, en general, mercados en los que los agentes económicos actúan con seriedad.

Las anteriores ventajas no quieren decir que la exportación e inversión en los países europeos no requiera de la adecuada preparación. Hay quienes dicen que exportar a la UE no es exportar, que es prácticamente como vender en el mercado nacional. En la UE no existen, en principio, barreras administrativas al comercio (arancelarias, cuotas o regulaciones). Pero el resto de las barreras a la internacionalización que hemos mencionado más arriba siguen estando presentes, con mayor o menor relevancia según el tipo de país: dificultades para obtener información, para identificar potenciales socios y falta de preparación del personal (la barrera de los idiomas está presente en todos los países europeos).

En suma, más allá del debate sobre el alcance y la duración de los problemas de los mercados emergentes, se debe tener adecuadamente en cuenta la incontestable realidad de los mercados de los países industrializados. No deben olvidarla las empresas en sus estrategias de internacionalización ni la Administración en el diseño de sus políticas de internacionalización.

Nuevas tendencias en localización: de la deslocalización al “re-shoring”
Empresas españolas han empezado a retornar a España actividades manufactureras y de servicios que habían deslocalizado en el pasado a países emergentes como China. Se trata de un fenómeno que responde a diversas razones –no únicamente el descenso de los salarios en España– y que crea expectativas positivas para el empleo y la economía.

Para denominar un fenómeno que afecta en general a los países industrializados se están utilizando diversas expresiones: inshoring, re-shoring, next-shoring…

Detrás del re-shoring se encuentran varias razones. Con el desarrollo económico los costes de producción en los países emergentes –no sólo los laborales– han aumentado. Con la creciente automatización el peso del factor trabajo en el proceso productivo se ha reducido; para muchos productos el coste salarial representa hoy en día una parte pequeña, y decreciente, del coste total.

Por otro lado, en muchos países industrializados, y España es un caso claro, la crisis económica ha producido una contención o reducción de costes, especialmente salariales, con lo que la ventaja de ir a fabricar a otros países de menores costes es cada vez menor. El aumento de los costes de transporte contribuye a reforzar este hecho.

La mayor parte de los analistas consideran que estamos ante un proceso irreversible, que las ventajas de deslocalizar se han reducido para muchas industrias europeas.

¿Qué se puede hacer para favorecer el retorno de actividades productivas a España? De forma directa, no mucho. Se trata de un fenómeno que responde a cambios económicos, que refleja en este sentido la evolución del mercado y se materializa a través de decisiones de los agentes económicos. Ahora bien, indirectamente, todas aquellas reformas (reducción de la fiscalidad, estabilidad del marco regulatorio, agilidad en los trámites administrativos, etc.) que contribuyan a hacer más atractivo el marco de negocios en España favorecerán tanto las inversiones extranjeras como el re-shoring por parte de empresas españolas, especialmente en los tiempos actuales en los que la inversión extranjera está cada vez más asociada a la inserción en cadenas globales de valor. La exportación está así crecientemente integrada con los flujos de inversión.

Un nuevo activo: la diáspora española
Un elevado número de españoles, en especial jóvenes, han buscado en otros países las oportunidades de trabajo que no pueden encontrar en España. Es corriente leer y oír comentarios acerca de que esta nueva ola de emigración supone una gran “pérdida de talento” para España, que estaría perdiendo lo mejor de su capital humano.

La verdad es que parece difícil hablar de pérdida de talento cuando la alternativa a la marcha al extranjero sería quedarse en España desempleado, con la lógica frustración personal. Sin duda lo deseable sería que estos profesionales tuvieran la opción de elegir si se quedan o si prefieren irse al extranjero. Pero no es el caso, esa opción no existe. Para numerosas personas la única vía para encontrar un trabajo y poder progresar profesionalmente es irse al extranjero.

Una vez asumido esto, hay que tener en cuenta que esta nueva emigración española puede reportar a medio-largo plazo importantes efectos positivos.

Cabe destacar a este respecto dos tipos de efectos. En primer lugar, la experiencia de trabajo en el extranjero contribuirá a mejorar la formación de estos profesionales, en diversas vertientes: no sólo les permitirá adquirir nuevos conocimientos técnicos relacionados con su ocupación, sino también experiencia de trabajo en otras culturas y otros métodos de trabajo. En fin, pensemos únicamente en lo que servirá para superar esa “maldición” de la que España tiene tantas dificultades para librarse, que es la falta de conocimiento de idiomas.

Como ha sucedido en otros países que han tenido fuertes flujos migratorios al exterior, una buena parte de estas personas regresará en el futuro a España y traerán consigo esos conocimientos y esa nueva mentalidad.

En segundo lugar, los profesionales españoles establecidos en el extranjero pueden contribuir al desarrollo de negocios con España. Estos profesionales, asentados en sus países de emigración, pero con conocimientos y contactos en España, están inmejorablemente situados para ayudar a empresas extranjeras que quieran desarrollar su actividad en España o para ayudar a empresas españolas que quieran desarrollar negocios en sus países de residencia. Pensemos, a modo de referencia, en el papel clave que han tenido las diásporas china e india en el proceso de internacionalización de las dos grandes potencias asiáticas.

Indudablemente, lo ideal sería que España tuviera altas tasas de crecimiento, y que nadie se viera forzado a emigrar. Pero puesto que la realidad es como es, es mejor asumir que esta nueva ola de emigración no sólo no es una gran “pérdida” para nuestro país sino que ofrece oportunidades para apoyar la internacionalización de la economía española.

La empresa en la política de cooperación: una asignatura pendiente

Los fondos destinados a la cooperación registraron un crecimiento vertiginoso en la segunda mitad de la pasada década. Con la crisis económica, sin embargo, se ha registrado un fuerte descenso en los fondos de cooperación.

En todo caso, y al margen de cuál sea la disponibilidad de fondos, la política de cooperación debe contemplar como un elemento fundamental la incorporación de la empresa. Durante cerca de 30 años la empresa tuvo una participación muy importante en la política de cooperación, a través de la actividad del Fondo de Ayuda al Desarrollo (FAD), que compatibilizaba el apoyo a la internacionalización de la empresa con la ayuda al desarrollo. El FAD funcionó en líneas generales de forma satisfactoria, cumpliendo los objetivos para los que había sido creado. Sin embargo, se vio envuelto en crecientes polémicas, por diversos motivos (críticas de las ONG que rechazaban la “mercantilización” de la ayuda, utilización partidista con fines políticos, etc.), hasta que terminó desapareciendo (dividido en el FIEM y el Fonprode).

La incorporación de la empresa a la cooperación se justifica por varias razones. Por un lado, las empresas españolas tienen la capacidad técnica y profesional para desarrollar con eficiencia muchos proyectos de cooperación. Por otro, en los actuales momentos de crisis, con una tasa de desempleo tan elevada, es obligado intentar que los fondos que España gasta en cooperación repercutan en la mayor medida de lo posible en la economía española.

No sería justificable que, con más de un 25% de desempleo, con la aparición de bolsas de pobreza como consecuencia de la crisis, los fondos españoles de cooperación sirvieran para financiar obras y suministros a cargo de empresas de otros países industrializados.

La política de cooperación española se ha caracterizado desde hace tiempo por la ausencia de las empresas. En 2010, por poner un ejemplo concreto, la Agencia Española de Cooperación Internacional para el Desarrollo (AECID) concedió un millón de euros de donación para que una empresa pública alemana (GTZ) desarrollara un proyecto de cooperación en Bangladesh de “promoción del empoderamiento legal y social de mujeres”. Cabe preguntarse: ¿no existían instituciones españolas que pudieran ejecutar este proyecto? Puede parecer extraño, además, que el gobierno español, que ha pedido ayuda financiera a la UE, y a Alemania en especial, para rescatar la banca española, esté al mismo tiempo financiando la actividad de cooperación alemana.

Esta situación es peculiarmente “española”: en la mayoría de los países industrializados se reconoce y asume que sus empresas deben jugar un papel relevante en la política de cooperación. En España, por el contrario, desde cierto sectores, como las ONG o la propia AECID, se ha mantenido que existe una incompatibilidad de objetivos entre la cooperación al desarrollo y la internacionalización de la economía (y, por tanto, la promoción del empleo).

La empresa española tiene un importante papel que desempeñar en la política de cooperación internacional al desarrollo, y ese papel se puede desempeñar con frecuencia en colaboración con las ONG. No hay incompatibilidad, sino una compatibilidad natural y necesaria entre la ayuda al desarrollo y el apoyo a las empresas, y al empleo, de España.

Crear canales que faciliten la incorporación de la empresa española a la cooperación es una tarea pendiente, que debe ser abordada por los responsables de la política de cooperación. Es un tema sobre el que, en primer lugar, se requiere una reflexión de alcance, con el fin de discutir e identificar los cauces y mecanismos que faciliten la participación de la empresa en la política de cooperación.[10]

La importancia del marco económico general

Finalmente, el marco general, u horizontal, de una economía es un condicionante clave –algunos dirían incluso que el más importante de todos– para la internacionalización de la economía y las empresas.

El “Barómetro del clima de negocios en España. Resultados 2014”,[11] un excelente estudio de IESE e Invest in Spain, señala entre los factores que más preocupan a las empresas extranjeras implantadas en España diversos aspectos relacionados con el funcionamiento de las instituciones.

El Barómetro del IESE/Invest in Spain viene pulsando desde hace años la opinión de las empresas extranjeras establecidas en España. Su estudio está bien hecho y sus datos son de gran interés. La última edición del Barómetro muestra en líneas generales una notable mejoría de la valoración del clima de negocios en España, tras el deterioro sufrido en los años anteriores a consecuencia de la crisis.

El estudio refleja cómo algunos de los factores valorados de forma más negativa por las empresas extranjeras se refieren a temas institucionales. Así, entre las principales debilidades de la economía española se citan “los costes de adaptación a las diferentes normativas autonómicas y locales, que los inversores perciben como especialmente gravosos”.

Se destaca igualmente que “la carga burocrática en el funcionamiento de la empresa sigue apareciendo como otro de los aspectos peor valorados, así como el funcionamiento de los juzgados mercantiles”.

El estudio destaca cómo “el área de entorno regulatorio es el único, junto al de fiscalidad, que sufre una ligera bajada en valoración respecto a 2012” (fecha de la anterior edición del estudio). Para sus autores, “hay un considerable margen de mejora en lo relativo a la estabilidad del marco regulatorio que, junto al funcionamiento de los juzgados, son los dos aspectos que más empeoran su valoración en toda la encuesta. Otro de los temas que sufre una importante caída en valoración es la protección de los derechos de propiedad intelectual”.

Favorecer un marco general de la economía favorable para los negocios es favorecer la internacionalización de sus empresas (y, en lo que se refiere más específicamente a la internacionalización, son especialmente relevantes las actuaciones que favorezcan el aumento del tamaño de las empresas, la principal vía para aumentar la base exportadora de la economía).

Enrique Fanjul
Ex consejero comercial de las embajadas de España en Egipto, China y Canadá y anterior director de Técnicas Reunidas Internacional y socio-director de la consultora ACE-Cooperación y Proyectos




Fuente: Real Instituto El Cano/http://www.marruecosnegocios.com/

CINCO CONSEJOS PARA RESOLVER CONFLICTOS

Aquellos que hicieron un MBA anticipando una larga carrera como empresarios, probablemente nunca se han tomado el tiempo y la energía necesarios para gestionar las diversas personalidades que caben en un equipo”, asegura Spiegelman, cofundador de Small Giants Community.

Hay infinitos métodos para resolver conflictos entre actitudes dispares dentro de un mismo equipo, pero desde luego, evitarlo nunca es una de ellas. El empresario o superior puede mantenerse fuera de la situación, entrar y actuar de árbitro, o incluso tomar parte por uno de los dos lados. Pero al final, lo que nos frena en los conflictos laborales es lo mismo que en las relaciones personales, según Spiegelman: El miedo a hablar.

A menudo, cuando alguien, sea un jefe o no, tiene problemas con alguien de la empresa, intenta evitar el conflicto y a la persona en sí. Esto deriva en problemas no resueltos, en percepciones erróneas acerca de las intenciones de la otra persona, una escalada de negatividad que deriva en una falta general de proceso. Spiegelman ofrece cinco consejos para resolver esos pequeños problemas que se convierten en grandes obstáculos para la empresa:

1. Todos tenemos buenas intenciones
Independientemente de la cuestión a tratar, con quién tratarla y cómo, la mayoría de los trabajadores empiezan inicialmente con una posición personal y sincera. Es decir, aunque se genere una discusión, hay que entender que es porque cada uno defiende su posición, pero la mayoría de la gente no lo hace simplemente para oponerse.

2. Resiste la tentación de entrar en el problema
Es más fácil afrontar un conflicto para avanzar en la toma de decisiones, pero hay que tomarse un tiempo para escuchar las quejas de todos. Sin embargo, un problema solo debería llegar al superior cuando esas dos personas ya han intentado solucionarlo de forma independiente.

3. Fomenta las conversaciones personales
La única manera de resolver un problema permanente es a través de una conversación real, abierta, cara a cara. Nada de correos electrónicos, de mensajes de texto o en la red social. Ya sea en vivo o por teléfono, hay que poder percibir como mínimo el tono de voz, y aún mejor si es todo el lenguaje corporal.

4 Si es necesario, posiciónate
Si dos compañeros ya han hablado y aún así no han podido resolver sus diferencias, hay que ofrecerles ayuda para resolver la situación, pero dialogando todos al mismo tiempo. Dar a ambas partes la oportunidad de ser escuchados y tomar partido como responsable en una de las dos posiciones.

5. Da a conocer tu filosofía sobre el conflicto
A la gente le encanta hablar de los demás y estar enterado de todas las quejas de los compañeros de trabajo. Es una respuesta emotiva y natural, pero también representa una gran pérdida de tiempo. Asegúrate que tu mensaje y metodología para abordar el conflicto son conocidos por toda la organización. Ante un conflicto: parar, pensar, hablar y resolver, primero sin el jefe y sólo acudir a él si no se llega a una solución.

Fuente:  http://www.equiposytalento.com

¿ QUÉ ES EL CROWDFUNDING?

La financiación colectiva es un sistema de cooperación muy sencillo que permite a cualquier creador de proyectos (sea profesional o no) reunir una suma de dinero considerable entre muchas personas para apoyar una determinada iniciativa. A cambio de su participación en el proyecto, los cofinanciadores, como se suelen llamar las personas que apoyan proyectos, reciben recompensas no monetarias que pueden ser desde agradecimientos personalizados en la web del creador, pasando por la precompra de productos o servicios a un precio mucho inferior antes de lanzarlos al mercado, incluso la posibilidad de optar a puestos de trabajo.

¿Cómo funciona?


Se publica un proyecto en la plataforma indicando la cantidad de dinero que se necesita para poner en marcha el proyecto. Junto con la idea se presenta un plan de recompensas que se quiere ofrecer a cada persona que aporte dinero según la cantidad que esta decide aportar.

Difusión del proyecto y recaudación:

El creador del proyecto tiene el plazo limitado para recaudar la financiación en el que junto con la plataforma difunden la idea en todos los medios posibles.

Éxito:

Si se llega al 100% de lo solicitado se cobra en este momento el dinero al que se han comprometido los cofinanciadores y se hace la transferencia para que el creador pueda implementar la idea. Después de ponerla en marcha el creador del proyecto entrega las recompensas a sus cofinanciadores.

Si el proyecto no recibe el 100% de la financiación solicitada, el dinero recaudado hasta el momento no se cobra de las cuentas de cofinanciadores y no se hace ninguna transferencia. Todo esto si el creador del proyecto ha apostado por el modelo de crowdfundig que se llama “Todo o nada”. Hay otro modelo que se llama “Todo cuenta” donde el creador del proyecto recibe la suma la que ha logrado recaudar en el tiempo limitado.

Ventajas

Financiar la puesta en marcha de ideas mediante crowdfunding tiene ventajas que van más allá del dinero recaudado. En el caso de emprendedores que quieren lanzar sus negocios puede ser fundamental la opinión de los cofinanciadores que se mide en la disposición a aportar para la implementación de la idea.

Si el dinero se llega a recaudar al 100% puede ser una señal muy clara de aceptación del producto o servicio en el mercado. Si no se llega a recaudar el dinero solicitado puede ser una señal de que hay que darle una vuelta más a la idea.

Los cofinanciadores como se llama a la gente que apoya proyectos también aparte de recibir unas recompensas atractivas como agradecimiento por la colaboración, se quedan con la sensación de que hayan aportado para algo realmente grande e importante, como es la cultura o la creación de nuevos puestos de trabajo tan demandados en España.


Fuente: http://www.emprendelandia.es/

ASÍ SERAN LOS GIMNASIOS DEL FUTURO

Muy atrás quedaron los gimnasios donde sólo existía el área de pesas y los salones de clases. Nada más. Desde hace tiempo la indstria del fitness se dio cuenta de que la clave para no abandonar el ejercicio es que las personas se diviertan mientras lo hacen, por lo que constantemente los expertos en el tema están pensando en crear nuevas formas de hacer más y mejores clases.

La tecnología en este sentido ha jugado un gran papel, ya que ha sido aliada para permitir crear nuevas formas de perder peso y ejercitarse, formas que los pioneros de los gimnasios ni siquiera hubieran imaginado en aquella época.

Tú peleando contra monstruos galácticos; andando en bicicleta en una montaña empinada y sola en medio del bosque; haciendo yoga mientras ves el amanecer; bailando en una carpa dentro de un festival de música...todo en un mismo salón de clases. Esto es parte del nuevo proyecto de Les Mills y Reebok llamado The project: Immersive fitness, el cual mezcla el fitness con la tecnología como nunca antes.


Se trata de clases con salones que tienen pantallas de 360° y música en vivo para llevar el entrenamiento en interiores al siguiente nivel, integrando fitness y tecnología al 100%. De esta forma, las típicas clases de spinning, al ser integradas con la pantalla, harán que de repente estés pedaleando en un glaciar o en un velódromo digital, por ejemplo. El chiste es que estés haciendo ejercicio casi sin darte cuenta, pero que a la vez te sientas desafiada en tus entrenamientos.

Actualmente las tres clases con las que arranca The Project son: The Tip (clase de bicicleta fija), Body Combat y Body Jam/Body Balance, con las cuales estará dando un tour promocional y gratuito por Europa, pero se planea que llegue a Estados Unidos en 2015.



Fuente: www2.esmas.com.

DEPORTE: SALUD FÍSICA, MENTAL Y PSICOLÓGICA

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal

En el V Congreso de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria se ha destacado la importancia de la realización de actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión y la diabetes.

Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las muertes producidas en los países desarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. En el estado de salud de una persona este es un factor fundamental que se combina con otros determinantes importantes como la dotación genética, la edad, la situación nutricional, la higiene, salubridad, estrés y tabaco.



Sobre el corazón:

Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.
Estimula la circulación dentro del músculo cardiaco favoreciendo la "alimentación" del corazón.
Sobre el sistema circulatorio:
Contribuye a la reducción de la presión arterial.
Aumenta la circulación en todos los músculos.
Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.
Actúa sobre el endotelio, que es la capa de células que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto funcionamiento, mejorando su actividad y manteniéndolo sano y vigoroso. Todo esto por una acción directa y a través de hormonas que se liberan con el ejercicio.
Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparición de varices.


Sobre el metabolismo:


Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación.
Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco.
Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.
Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").
Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo.
Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo.
Fortalecimiento de estructuras (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) y mejoramiento de la función del sistema músculo esquelético contribuyendo efectivamente en la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas de edad.
Disminuye síntomas gástricos y el riesgo de cáncer de colon


Sobre el tabaquismo:


Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad y hay una relación inversa entre ejercicio físico y tabaquismo.


Sobre los aspectos psicológicos:


Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" después del ejercicio
Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.
Sobre el aparato locomotor
Aumenta la elasticidad muscular y articular.
Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
Previene la aparición de osteoporosis.
Previene el deterioro muscular producido por los años.
Facilita los movimientos de la vida diaria.
Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.
Mejora el sueño.




Fuente: www.deportesalud.com/

BIENVENIDA DE MARIO BENEDETTI

Se me ocurre que vas a llegar distinta 

no exactamente más linda

ni más fuerte

ni más dócil

ni más cauta

tan solo que vas a llegar distinta

como si esta temporada de no verme

te hubiera sorprendido a vos también

quizá porque sabes

cómo te pienso y te enumero

después de todo la nostalgia existe

aunque no lloremos en los andenes fantasmales

ni sobre las almohadas de candor

ni bajo el cielo opaco

yo nostalgio

tu nostalgias

y cómo me revienta que él nostalgie

tu rostro es la vanguardia

tal vez llega primero

porque lo pinto en las paredes

con trazos invisibles y seguros

no olvides que tu rostro

me mira como pueblo

sonríe y rabia y canta

como pueblo

y eso te da una lumbre

inapagable

ahora no tengo dudas

vas a llegar distinta y con señales

con nuevas

con hondura

con franqueza

sé que voy a quererte sin preguntas

sé que vas a quererme sin respuestas.

Fuente: www.poemas-del-alma.com/mario-benedetti-bienvenida.

LA LEY DE LA SEGUNDA OPORTUNIDAD DE AUTÓNOMOS

Sólo el 1% de los autónomos se han adherido a esta medida que el Gobierno implantó en 2014 para disminuir los efectos de la crisis en nuevos proyectos profesionales.

La Ley de la “segunda oportunidad” nace como una ayuda del Gobierno al colectivo de autónomos, en vista de la gran cantidad de proyectos fracasados como consecuencia de la crisis económica. El Observatorio del Trabajo Autónomo de la CIAE, (Confederación Intersectorial de Autónomos de España), ha realizado un estudio sobre el impacto de esta medida.


La segunda oportunidad reconoce la vivienda como un bien inembargable en el caso de deudas. El autónomo puede optar a este derecho siempre y cuando sea un emprendedor con responsabilidad limitada y el valor de su vivienda no exceda los 300.000 euros.


DESCONOCIMIENTO, INSUFICIENCIA Y DE COMPLEJA ADHESIÓN


Los datos del estudio demuestran que tan sólo el 1% de los autónomos encuestados conocían la segunda oportunidad, esto es, 1 de cada 2 autónomos no tenían conocimiento de la misma. Además, 1 de cada 4 encuestados creía que le resultaba muy caro adherirse a esta medida.


En referencia a la suficiencia de la ley, es decir, si realmente paliaba las consecuencias de un fracaso profesional, la mayoría sostuvo que era una solución insuficiente. Según la valoración personal de los encuestados sobre el propósito, un 57% considera que es insuficiente, el 20% suficiente, y un 22% que no le afectaba directamente. Por otra parte, la principal limitación que reflejaba el estudio, es la financiación de nuevos proyectos.


Así mismo, aquéllos que habían adoptado la segunda oportunidad, consideraban que los trámites para acogerse a esta medida, fueron excesivos. Los datos del estudio del CIAE evidencian el distanciamiento entre las medidas y los destinatarios de éstas, sobre todo debido a un gran desconocimiento de la ley.




Fuente: www.activamutuaautonomos.blogspot.com.es/

APRENDE A RELAJARTE COMO FUENTE DE SALUD

El ritmo de vida acelerado que llevamos, la constante sobreestimulación la que sometemos a nuestros sentidos y la tensión nuestras actividades hacen que nuestro organismo se vuelva frágil y vulnerable a determinados trastornos.

Así, expertos médicos coinciden en que este estilo de vida puede llegar a causar insomnio, hipertensión, dolor de cabeza, contracturas musculares en la espalda (la espalda es 10 veces más sensible que el resto del zonas a sufrir dolencias), etc. En casos extremos, el estrés puede llevarnos al agotamiento, trastornos de ansiedad e incluso depresión.

Para manejar esta la tensión general necesitamos "llevar las riendas" de nuestro cuerpo, ser capaces de manejarlo en buena dirección. Una de las maneras más efectivas de controlar el estrés es el entrenamiento en RELAJACIÓN.

Inicios de las técnicas de relajación. Una breve historia
La mayor parte de técnicas de relajación que se utilizan en la actualidad se basan en dos desarrolladas a principios del siglo XX: La relajación muscular progresiva (RMP) (Jacobson, 1938) y el Entrenamiento Autógeno (EA) (Schultz, 1931). Las dos se centran, en dos de las principales funciones de la relajación: el descenso de la tensión muscular y la sugestión y control mental.

Después se desarrollaron otros procedimientos también eficaces y más sencillos que hacen que se domine antes esta habilidad. ¿Pero en que consisten básicamente estas dos actividades?

La relajación muscular progresiva: Consiste en ir centrando la atención de todo nuestro cuerpo en la tensión-relajación voluntaria de grupos musculares. Sobre todo se trata de ir notando el contraste de sensación.

Entrenamiento Autógeno: Ya en la antigüedad eran conocidos los métodos de relajación y autosugestión como el Yoga en la India o la meditación Zen en Japón, que provienen del budismo. Con el entrenamiento autógeno la técnica es aplicable independientemente del entorno cultural y de la ideología. La base consiste en practicar ejercicios consisten en centrar la mente en fórmulas cortas y repetitivas y, al mismo tiempo, intentar imaginar, dentro de lo posible, de forma intensa lo que sugieren. El entrenamiento autógeno es enseñado normalmente en grupos guiados por un psicólogo, médico u otra persona debidamente preparada y se divide en dos partes: el nivel básico y el avanzado.


De la teoría a la práctica.

La relajación como ya hemos indicado en varias ocasiones, ya sea practicada por un método u otro requiere un entrenamiento, para que pueda ser aprendida. Ningún método es mejor que otro, pero se necesitan unas indicaciones y pautas, que deben ser dadas por profesionales de la materia. Si nos es imposible encontrar un experto existen audios para comenzar nuestro aprendizaje.


Entonces es recomendable disponer de un rato al día, cualquier momento puede ser válido. Debemos utilizar ropa que no apriete y no impida la respiración profunda, situarnos en un lugar tranquilo, sin ruidos ni interrupciones. Cuidar la postura también es importante, un sillón cómodo, o en nuestra propia cama tumbados, pues esta última posición es la señalada como óptima sobre todo para principiantes. En cualquiera de las posturas siempre con los ojos cerrados y practicando siempre la respiración como parte de la relajación. Una vez situados, los expertos recomiendan que se lleven a cabo ejercicios de preparación: prepararnos para la respiración, fijar la atención en algún objeto de nuestro entorno y estudiarlo minuciosamente, color, forma, la manera de darle la luz, etc.


¿Para que sirve realmente? Beneficios de la relajación


Las utilidades de la práctica de la relajación son muchas y variadas, así enumeraremos los siguientes:


• Mejora de la capacidad pulmonar, al trabajar la respiración.


• Se logra una óptima frecuencia e intensidad latido cardíaco, gracias a la bajada en la producción de hormonas que provoca el estrés.


• Baja la presión arterial.


• Existen evidencias de beneficios para personas que padecen determinadas afecciones gastrointestinales.


• Sirve para manejar el dolor, por ejemplo los dolores de espalda, o dolores de cabeza, ya sean crónicos o debidos a tensiones circunstanciales.


• En los llamados trastornos de ansiedad, las técnicas de relajación forman parte de las terapias llevadas a cabo por equipos de psicólogos.


• Las mejoras no se ciñen a una mera dimensión fisiológica, y podríamos enumerar cambios en la atención, la memoria, la concentración y el aprendizaje.

Pueden parecernos increíble a priori que los beneficios sean los expuestos, pero el conseguir el control de nuestro cuerpo y nuestra mente, nos permite tomarnos las situaciones de de otra manera, mejorando así nuestra calidad de vida.

Fuente: www.saludideal.es

EMPRENDEDOR EN TIEMPO DE CRISIS

Soy emprendedor. Y monté mi empresa hoy justo hace 6 meses, en plena crisis económica y en un momento en el que nadie apostaba nada por nadie. Y sin embargo, si volviera a llegar ese decisivo momento lo volvería a hacer, una y mil veces.

No solo porque la realidad es que aunque con mucho esfuerzo, los resultados acompañan, sino porque estoy orgulloso haber creado algo realmente importante, y porque tengo la inmensa suerte de poder decir que trabajo en lo que sé hacer y en lo que me gusta. Vuelvo la mirada atrás y ahora mismo solo veo dos cosas. Satisfacción por el resultado a día de hoy (esperemos que perdure) y trabajo, todo el que me ha costado llegar solo hasta este punto.

Es por esto, que viendo que quizás sí que pueda ser un buen momento para emprender según que negocios de según qué sectores, quisiera compartir un ápice de mi experiencia con todos aquellos que la puedan aprovechar. Aquí os dejo unos pequeños consejos por si os decidís a emprender.

Un par de huevos. Perdonadme la expresión pero es la cruda realidad. Hay que tenerlos muy bien puestos para emprender en estos momentos. Hay que estar seguro de que se quiere hacer y convencido de que se puede hacer. Las medias tintas en otros tiempos aún podrían valer, pero ahora no. O lo haces y lo haces bien, o igual es mejor esperar un tiempo a que amaine el temporal.

Un proyecto real, viable y sostenible en el tiempo. Es crítico hacer un buen plan de negocio en donde quede bien claro el modelo de negocio (de dónde vas a sacar las habichuelas) y en donde se contemplen diversos escenarios en función de los ingresos obtenidos. Un consejo: inflar los datos (beneficios, visitas, ingresos diversos, etc.) no hace sino perjudicarnos, pues nos obliga a creernos lo que hemos escrito cuando sabemos que puede no ser cierto.

Experiencia. Soy de los que piensan que un emprendedor se hace con el tiempo. Porque puedes tener el gen emprendedor en la sangre, pero a día de hoy se necesita mucha experiencia en muchas áreas para poder crear un negocio (en mi humilde opinión). Desde cómo funciona una empresa, hasta experiencia en lo que vas a hacer, conocimiento del medio, del mercado y del entorno, contactos y sobre todo experiencia en proyectos de los que posteriormente extrapolar conocimiento.

Contactos y Networking. Muy relacionado con el punto anterior. Emprender requiere de la ayuda en muchos casos de clientes satisfechos del pasado, que ahora quieran volver a trabajar contigo o simplemente apoyarte en tu proyecto. Y por otra parte Networking; emprender es complicado porque aparte de necesitar proyectos a muy corto plazo, necesitas también proyectos a medio plazo.

Y el mejor proyecto a medio plazo es cultivar contactos y relaciones adecuadas con tu entorno y tu mercado. Existen muchas empresas, organismos e instituciones que realizan eventos y actividades para emprendedores, empresarios, directivos… Mi recomendación personal (yo lo hago) es que hay que guardar unas horas a la semana para hacer networking. Siempre se conoce gente interesante, que pueda aportar o complementar tu negocio o viceversa. Cultiva estas relaciones y el medio plazo se convertirá en proyectos en un breve periodo de tiempo.

Motivación, trabajo y mucha paciencia. La motivación es fundamental, no hay que desesperarse por no encontrar clientes rápidamente o porque los ciclos de venta se hayan alargado. Es lo normal, precisamente por eso hay que hacer bien el plan de negocio. Ahora cuesta más conseguir un cliente en tiempo y esfuerzo. Mi consejo: cada día es un nuevo reto, divide los problemas y los objetivos en sub-problemas y sub-objetivos y atácalos uno detrás de otro.

El entorno. Tu entorno está repleto de empresas con las que colaborar y con las que complementar tu actividad, de forma que se optimiza el abanico de soluciones con el que se llega al cliente final, siendo experto en lo que se hace y reduciendo los costes de estructura. Seguro que necesitarás personal propio, pero quizás haya áreas en las que trabajar con empresas de confianza y subcontratarlas sea más rentable y beneficioso. Mi consejo: valora ahora más que nunca el trabajo en equipo.

Y por último y no por ello menos importante. Haz mucho ruido, las empresas y los clientes tienen que saber que estás ahí. Dedica tiempo y esfuerzo en darte a conocer (networking, redes sociales, un blog, etc…) y prepara una web donde todo lo que hagas pueda ser visto por los demás. Mi consejo: el movimiento se demuestra andado. Muévete y consigue que la gente te vea.

Fuente:http://www.societicbusinessonline.com/

EL VALOR DEL CAPITAL HUMANO

El Capital Humano es uno de los principales elementos de tu Organización, de ella depende en gran medida el éxito o el fracaso de tu empresa.
Por capital humano entendemos todas las personas que trabajan en la Organización, sin depender de su puesto.
Hoy en día hablamos de motivación, liderazgo, talento, conocimientos, aptitudes, experiencia, reconociendo así la importancia fundamental que desempeña en nuestras Empresas las personas que la componen.
Las organizaciones  no pueden resumirse en una suma de individuos, de grupos, de talleres, de oficinas o de servicios, por el contrario dichos elementos se encuentran en estado de interacción, esto significa que la organización es un sistema donde cualquier modificación en un elemento lleva consigo la modificación de todos los demás, y por lo tanto del conjunto.
Todos queremos  los mejores gerentes, los mejores operarios, los mejores líderes,  ¿pero cómo podemos lograrlo?
Para comenzar, la motivación  por parte tanto de los empresarios como de los empleados es un elemento fundamental,   de ella depende en gran medida que los colaboradores den todo de sí mismos en pos de logran un objetivo personal y/u organizacional.
¿Cómo podemos formar líderes que influyan positivamente en nuestras Empresas?
Uno de los pilares fundamentales en toda Organización es saber primero donde estamos parados, mirar a nuestro alrededor y a nosotros mismos, cuales son mis fortalezas como empresa, con qué recursos cuento, ¿Existen a mi alrededor  nuevas posibilidades?  Una vez que se donde estoy parado, luego debo de establecer objetivos y planificar estrategias para alcanzar dicho objetivo.
Una empresa sin objetivos claros, no podrá perdurar en el tiempo. Pan para hoy, hambre para mañana.
Nos es  indispensable que nos capacitemos, que nos anoticiemos de las nuevas noticias, quienes no reciban información no podrán nunca ser gerente  de ninguna empresa  por más chica que sea.
Me despido. Agradeciéndoles por la lectura de estas líneas y dejándoles una frase de la Madre Teresa de Calcuta. “Me puedo caer, me puedo herir, puedo quebrarme, pero con eso no desaparecerá mi fuerza de voluntad“.

Fuente: http://www.emprendedoresnews.com

ACTITUD ZEN

El Zen es una transmisión especial fuera de las escrituras, no encontrada en palabras o letras. (Filosofía Zen)

¿Qué es el zen?

El zen - Dhyana en sánscrito - remonta a la experiencia de Buda Shakyamuni, quien realizó el despertar en la postura de zazen en el siglo VI DC. Esa experiencia se transmitió sin interrupción de maestro a discípulo, formando así la línea zen.

Su aspecto cultural y folclorico se conoce en occidente desde el principio del siglo viente, a través de diferentes prácticas como los artes marciales, la ceremonia de té, el arte floral o los famosos jardines japoneses etc. Pero incluso si la profundidad de su filosofía y la pureza de su estética atrajeron mucho a artistas, escritores y los filósofos, eso nunca dejó nacer una verdadera práctica, porque son solamente las frutas de una semilla plantada en la tierra japonesa algunos siglos atrás.

Pero ¿cuál es esta semilla? ¿Cuál es la fuente creativa de todas estas frutos?

ZAZEN ES EL SECRETO DEL ZEN

¿Qué es el zazen?

Es la meditación sentada en la postura tradicional del loto, practicada por el ser humano desde la prehistoria. Zazen no es una teoría, ni una idea, ni un conocimiento que se puede percibir con el cerebro. Es unicamente una práctica que cambia nuestro propio espíritu de manera radical. Significa fundirse con el universo entero. El maestro Taisen Deshimaru, discípulo y sucesor del gran maestro Kodo Sawaki, trajo la práctica de ese zazen a Europa, plantando así la semilla original en una tierra nueva.

Zazen y Budismo

El Budismo mismo es un fruto del zazen. La leyenda dice que antes del Buda Shakyamuni ya había siete Budas, el Budismo se refiere entonces a un tiempo anterior a él mismo.En efecto, la postura de zazen remonta a los tiempos antiguos, como atestiguan numerosos vestigios arqueológicos (consulte zen y prehistoria), ella es un tesoro fundamental de la humanidad. El Budismo histórico nació a partir del zazen del Buda hace 2500 años y se transmitió de maestros a discípulos desde ese tiempo, a través del mundo, sin interrupción.

ZEN Y OCCIDENTE

Hoy en día el zen existe en occidente, aunque se puede constatar que todavía no ha sido realmente apropiado por esta cultura. Seguimos viéndolo como algo exótico y un poco folclorístico,creemos que es solamente una imagen con estilo japonés o chino. Pero ¿qué hay de la integración a nuestra cultura e incluso a la nueva cultura mundial? ¿Cuáles serán los frutos que surgirán de esto?

Fuente:www.zen-deshimaru.com

COACHING: UNA PERSPECTIVA DEPORTIVA DE LOS NEGOCIOS

Encontrar similitudes entre el mundo de los negocios y el universo deportivo parece un sin sentido, no obstante, la historia testimonia una sólida relación conceptual entre dos campos de la vida sin nexos aparentes.

Muchos autores recuerdan la época de los 70, cuando la disciplina deportiva exigió a los entrenadores buscar algo más que capacidad física: inteligencia emocional y una mentalidad ganadora, dos aspectos fundamentales en la gestión empresarial de hoy.

El objetivo era maximizar el potencial de los jugadores y traducirlo en victorias, misma encomienda que ostentan los negocios, aunque con otros nombres y actores.

De acuerdo con diversos portales de Internet, el afán de catapultar las facultades físico-emocionales de los atletas dio origen al concepto “coaching”, que a partir de los años 90 ha ocupado las primeras planas del escenario empresarial global.

La razón es simple: muchos de los objetivos deportivos eran, y aún son, esencialmente parecidos a las metas corporativas.

Naturalmente, las empresas importaron el término que la consultora Forja define como “el proceso que consiste en liberar la [capacidad] de una persona para desarrollar su potencial de aprendizaje, y traducirla, entre otros aspectos, en una mejoría sustancial en el desempeño de sus responsabilidades”.

Por ello, no es extraño que los analistas corporativos utilicen herramientas procedentes del deporte para explicar las incidencias de los negocios. Tan es así, que la consultora Adams Capacitación explica algunas lecciones de éxito válidas para el deporte y las empresas. Si quieres conocerlas, revisa los siguientes apartados:

• Trabajo en equipo. Una de las acepciones del término “coach” es la de entrenador. Éste tiene a su cargo la responsabilidad no sólo de dirigir personas, sino de “hacer grupo”. Él debe extraer lo mejor de cada atleta y lograr que los egos coexistan de forma totalmente armónica. Lo mismo sucede en las empresas: el líder debe explotar las cualidades de su personal y forjar relaciones cordiales, que faciliten la ejecución de actividades y aceleren los procesos productivos.

• Lazos de confianza. Para liberar el talento de los deportistas, el entrenador tiene que inspirarles confianza y comunicarse asiduamente con ellos. También debe facilitar la interacción entre los miembros del grupo en aras de obtener mejores cuentas. Del mismo modo, los hombres y las mujeres de negocios deben hacer de la comunicación la principal herramienta para crear relaciones constructivas y establecer acuerdos, bajo la premisa de conseguir buenos resultados.

• Motivación. En el deporte como en las compañías mantener en buen estado la salud emocional de las personas y desarrollar sus habilidades por medio de capacitación resulta indispensable. Los coaches y los empresarios están obligados a impulsar continuamente a sus equipos si quieren alcanzar el éxito.

• Diseño de estrategias. En ambos campos, la creación de estrategias es fundamental. Esto supone la detección de virtudes y fallas, el desarrollo de mecanismos para maximizar las fortalezas y pulir los puntos débiles de cada individuo y del grupo, el planteamiento de objetivos y el trazo de rutas para alcanzarlos: no importa si se trata de ganar un maratón o suscribir un acuerdo de negocios.

Fuente: www.redempresariosvisa.com/